Salto de longitud

Observamos a Iván Pedroso campeón del mundo
haciendo un salto de longitud con el que se proclamo
Campeón del mundo.

Es una prueba atlética que consiste en saltar lo mas lejos posible.

Os voy a dar unas pequeñas técnicas para poder hacer un salto de lo mas espectacular...

Debemos de llevar una velocidad considerable, para conseguir una batida en la tabla, que te marca donde debes saltar. Te lo ponen en las competiciones o tu mismo para tener un entrenamiento mejor.

En nuestro club en todos los entrenamientos calentamos unos 10 minutos aproximadamente rodando alrededor de la pista o por donde tu quieras. Luego hacemos unas cuantas técnicas que te sirven para la velocidad y sobretodo para los saltos por ejemplo: skipping(levantar las rodillas los mas alto posible para correr mejor), talón al culo(llevar el talón a casi darse en el culo para correr mejor) y por ultimo tenemos el ruso(que es ir dando como zancadas pero impulsándonos con los tobillos como si lleváramos unos muelles).

También una cosa muy importante es el pie armado significa no tener el pie caído como si no fuera parte de nuestro cuerpo cuando corremos ,debemos de llevarlos rectos para que cuando toquen el suelo te impulses y consigas ir  mas rápido en las carreras de velocidad y tambien en el salto de longitud.

En esta imagen vemos el salto que le
llevo a ser el subcampeón del mundo.

Ahora os voy hablar sobre un paralimpico llamado Iván Cano Blanco.
Se proclamo subcampeón del mundo de los paralimicos de salto de longitud.Tiene un problema en la vista por el que se le considera un discapacitado.
Es el primer subcampón del mundo de salto de longitud de España.

 En este video observamos al primero que salta que es Per Jonsson el que se proclamo campeón del mundo y el tercero en saltar es Ivan Cano que se proclamo subcampeón del mundo